ひとりになる時間、足りてる？

誰かのために動く時間はたくさんあるのに、

自分のためだけに過ごす時間は
意外と少ないもの。

家族のこと。
仕事のこと。
やらなきゃいけないこと。

気づけば頭の中はいつも誰かや何かでいっぱい。

だからこそ、ときどきは

「何もしない時間」

をつくってみる。

蒸氣の中でただ座る。

考えごとを手放して、
呼吸をゆっくりする。

それだけで、
少し心が軽くなることがあります。

ひとりになる時間は、
わがままじゃなくて必要な時間。

あなたは最近、
ひとりになる時間を取れていますか？🌿

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